血压控制|高血压患者，哪些事情不可以做？专家总结了5个方面！早知早好饮食|高血压|哈里斯|研究|血压

高血压对人体的危害并不小，主要是脑血管意外、高血压心脏病、肾功能减退等。如果高血压患者能有意识地避免日常生活中的一些误解，就可以预防或减少并发症的发生，使自己健康。

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一、情绪不宜紧张兴奋在生活和工作中，不可避免地会遇到不愉快的事情，此时不要让情绪太激动，保持情绪稳定，否则会使血压升高；心理压力运动，长时间看神经电影，会使神经兴奋，血压升高，甚至并发症。因此，病人应该在一个轻松和谐的环境中。二、衣裤不宜穿着太紧高血压患者不应该穿太紧的衣服和裤子，衣服材料不能太软，若是冬天最好穿丝绵、驼毛等材质的衣服，轻便暖和。如果男士习惯打领带，记住不能扎得太紧，不然会压迫颈动脉窦，导致血压波动，裤袋也别扎得太紧。

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三、吃饭不宜吃得太饱高血压患者每天吃得轻而不能吃得太饱，尤其是晚餐要少吃，如果吃太多高脂肪、高糖、高油等难以消化，会使腹部饱腹症、膈肌位置增加、心肺功能受到影响，而且饱腹感、肠胃蠕动迅速，会反映高血压的现象。四、体位不可随意改变姿势的突然改变或过度改变会使病人的血压突然升高，如原来的直立状态，但突然过度弯曲，腹部会被压压，腹腔中的血管中的血液会被挤压到心脏、脑和其他器官，从而使脑血管上的压力变得更大，很容易导致血压升高，突然出现脑出血。

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五、服药不能随便调整一旦得了高血压，就需要终身服药，保证血压控制在正常范围。但是有些患者会觉得自己血压控制得好，就将药量减少或干脆不吃药，这种随意停药会让血压急剧反跳，血压甚至会比吃药前还高。如果想要改变药量，一定要遵从医嘱。