一到冬季孩子就开始长胖发福，多吃减肥菜，清爽减肥不长肉一晃12月就已经过去了大半

一晃12月就已经过去了大半，自从大雪节气过去以后，最近的温度已经正式进入了寒冷的时刻。 12月是2021年的最后一个月，和往年一样，同样的大风降雪，加上少有的好天气。冻得人们在家都不想出门了。本周降温频繁，很多人因为衣服穿的少而受凉感冒了。提醒大家，在出门的时候一定要多穿衣服保暖，在家的饮食也要注意营养均衡，多吃一些瓜果蔬菜，有利于补充维生素，还可以吃一些富含蛋白质的肉类。增强抵抗力，让自己在2021年的最后一个月也健健康康的！
【一到冬季孩子就开始长胖发福，多吃减肥菜，清爽减肥不长肉】常常吃丝瓜炒毛豆这道菜就能起到非常好的减肥瘦身的效果，下面就一起来看看吧!

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丝瓜是一种非常好的美容食物，经常吃丝瓜能有效去除皮肤油脂，补水保湿，让肌肤更加细腻，去除肌肤小皱纹，改善干燥干皱的情况，所以丝瓜常常被称为“美人之水” 。丝瓜中还含有一定量的干扰素诱生剂，能有效促进人体产生干扰素，并且丝瓜中的维生素C和植物蛋白含量都比较高，能有效促进人体免疫蛋白的合成，有效增强人体免疫力。

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丝瓜中的丝瓜络是一种非常好的良药，当女性出现月经不调的情况，可以直接将丝瓜经络烧成灰，然后配上红糖，盐开水，黄酒送服，能有效治疗痛经，月经失调，月经量大，子宫出血等病症。丝瓜中的维生素C还能有效清除人体中堆积的毒素和垃圾，帮助肝脏解毒，预防癌症和动脉硬化的发生。

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毛豆中含有丰富的纤维素，能有效促进肠胃蠕动，帮助排出体内油脂和毒素，帮助燃烧多余的脂肪，起到减肥瘦身的作用。毛豆中还含有一定量的有益活性成分，女性常吃能有效保持身体苗条。毛豆中还含有一定量的铁元素，常吃能有效补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生。

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本周忽冷忽热的天气，很多人的体质都受不了。以上推荐给大家的食谱一定要安利给自己的家人吃起来。只有吃的好，增强你的体质抵抗力才能更强。