单腿下犬式：功效：这个体式主要锻炼肩部和腿部，能够美化肩部，拉长大腿 。
动作：1.男生双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形 。双脚与跨同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上 。然后向后抬起右腿，尽力伸直 。2.女生站在男生前，先做下犬式，然后将左腿抬起，踩在男生后背上 。右腿尽力向上伸直 。
总结：以上就是小编给大家介绍的7招减肥瑜伽放松瘦身的动作，相信大家看完之后对于这方面的问题都有了一定的了解，双人式瑜伽效果不错，可以和情侣一起减肥，还能增加你们之间的感情哦 。

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