面对电脑时间长了不好 ， 那该怎么办？其实每天四杯茶 ， 不但可以对抗辐射的侵害 ， 还可保护眼睛 。1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经 ， 振奋精神 。不过最好在白天饮用 ， 以免影响睡眠 。

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