高血脂|高血脂血脂稠，务必小心黄色瘤！如何有效降血脂，试试此穴脾胃|穴位|降血脂

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网友提问：
冯名雨老师，我前几天在我们小区旁边一家刚开的理疗馆做体检，结果显示我有血液粘稠度高的问题，说是我可能纯在高血脂，请问老师对于这个病症，有没有好的建议？
这个朋友提出的问题具有一定的典型性和迷惑性。线下一些不专业的医疗机构，往往会把血液粘稠和高血脂挂钩，其实两者没有必然的联系。
因为血液粘稠度高，指的是血液流动性较低，粘稠度比较高，我们血液里面有各种细胞，除了细胞之外还有血脂之类的物质。所以，粘稠度和高血脂没有必然联系。
如果你在医院在检查的话，一般血脂的检查上面有四个指标我们需要特别关注，分别是：胆固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。
高密度脂蛋白之数值越高越好，因为它对于人体是有益的。低密度脂蛋白，因为其物质大多数是胆固醇。而胆固醇有动脉粥样硬化的可能，所以它是越低越好。
所以，除了高密度脂蛋白之外，其他的尽量低一些，对于身体而言是更健康的。
我们怎么才能知道自己血脂有没有异常？从人体外部来看，可以看看自己有没有眼睑黄色瘤。
一些中老年朋友以及胖子会在眼睛的眼皮上或者附近出现一些黄色的瘤状物，这个其实就是血脂沉积的表现。有这样表现的多半都有血脂的异常。
如何降低血脂呢？我们今天说一说它的中医艾灸疗法：
1
【高血脂|高血脂血脂稠，务必小心黄色瘤！如何有效降血脂，试试此穴】足三里穴
■.中医认为血脂过高属于脾胃运化功能较弱，从而是痰浊淤堵血脉导致的。
所以，此类问题，我们首先要增加脾胃的运化功能，是脾胃对于痰湿的运化能力增强，避免痰湿淤堵血管。这里我们选择脾经和胃经上的穴位居多，因为「本经络穴位，调节本经络病症」。
推荐：足三里穴，因为足三里为足阳明经的合穴，有和胃、健脾、化痰的功效。
「位置」：屈膝90度，在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸。

2
丰隆穴
■.说到化痰，我们首先想到的就是「丰隆穴」，因为此穴是祛湿化痰的第一要穴。此穴的作用有很多，因为它归属于胃经，可以促进胃的消化。
同时，还是胃经的络穴，联络于脾经，对于增强脾的运化水湿的能力，可以从根源上解决痰产生的原材料。所以，艾灸此穴可以除痰湿、清经络，对于脾胃问题，如肥胖症、高血脂都有不错的效果。
同时，此穴对于肺系病症也有效果，比如咳嗽、痰多、支气管哮喘效果也不错。
「位置」：当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指) 。
「找法」：先确定腘横纹端与外踝尖连线中点（腘横纹与外踝尖连线的距离为16寸）；再从胫骨前缘沿该中点水平线往外量2横指（中指）处，在腓骨略前方肌肉丰满处，按压有沉重感，即为本穴。

3
三阴交
■.最后，我在艾灸一个三阴交穴。足三里穴和丰隆穴都是胃经的穴位，三阴交穴是脾经的穴位。
在这里选择三阴交穴其实和脾经的祛湿大穴阴陵泉穴，有异曲同工的效果。因为他们都是脾经的穴位，可以让脾代谢水湿之气，避免形成痰湿和脂肪。