舌下含服|40岁不到心梗离世！没把握住3次活命机会，自救做好这5件事( 二 )

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3、保持静止
平躺着休息，不要进行剧烈的活动，要保持体力。这样急救人员能够第一时间发现自己，为自己争取时间。
4、舌下含服硝酸甘油
如果家中有硝酸甘油，可以在舌下含服一片。注意不要用水吞服，要在舌下含服。

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5、保持镇定
遇到这种情况紧张是在所难免的，但是一定要让自己镇定下来，要让自己耐心等待。紧张状态不利于自救，舒缓情绪才是该做的事。
预防心梗要养成哪些好习惯？日常生活中良好的生活习惯，对于预防心梗也是很有好处的。首先要坚持体育锻炼，可以在早上晨练，也可以在晚间锻炼，舞蹈、慢跑、打球、打太极拳，都是很好的运动方法。
第一，饮食要规律，要按时吃一日三餐，保证每天摄入充足的营养。
第二，要多喝水，多补充水分，能够促进血液循环。
第三要戒烟戒酒，这两种坏习惯都对血管不利。
心梗不是老年人的专利，年轻人心梗发作离世的报道时有出现。为此要了解心梗发作的症状，心梗发作前的征兆，心梗时应该采取的自救措施。这样在发生这种危险情况的时候，才能临危不惧，冷静下来，拯救自己的生命。
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