泡脚|冷从jio下寒，寒为百病之源，做好这些，没有一个冬天不可逾越！新冠肺炎|核酸|绍兴|感染者|宁

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“大雪不冻倒春寒”
“大雪”节气已过
意味着天气将越来越寒冷
降温之后
要说世界上哪儿最冷
不是南极，不是北极
而是女生的 jio

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明明在室内
双脚却像被冰块封印住一样
到了晚上睡觉的时候
蜷起来冷，穿袜子脚还是冷
一晚上冻得睡不着

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今天协和中医科专家就来跟您聊聊
为啥女生的jio，总是冷冰冰？
经常性脚冷说明身体什么问题？
哪种脚冷需要格外注意？
泡脚也暖和不起来，又是怎么回事呢？
冬天如何保暖养生？
脚冷，大有问题？

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从人体结构来说，双脚作为末梢组织，血液流动速度相对较为缓慢，更新代谢速度低，热量供应往往不足。一旦忽视了，会发现该部位温度要比其它部位低，寒气湿气也会透过双脚进入身体，在气温比较低的冬季容易受寒。

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现实生活中，很多人发现即使是到了春天，温度逐渐升高，但是自己的双手双脚依然冰凉，甚至一年四季都感觉到脚冷。出现这种情况，首先需要考虑是不是疾病导致的，如血糖控制不佳，血液相关性疾病或免疫相关性疾病等。我们今天所谈及的是在排除其他常见疾病的影响后仍感脚冷的问题。

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中医认为，脚冷与体质有关。在《伤寒论》中，手脚冰凉也被称为“四逆”。这里的“逆”有两层意思，一是不顺畅，当通不通；二是不正常，当暖不暖。简单理解，手脚之所以冰冰凉，就是气血不能到达四肢末梢，不能濡养四肢导致的。阳气不足，外感或内生寒邪，或血虚等则畏寒怕冷。当然，不是所有的脚冷都是阳虚惹的祸，我们要辨证施治。
为什么女生更容易冰冰凉？

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在排除相关疾病的基础上，长时间感觉到双脚寒冷容易出现在虚寒体质的人身上，又以女性、老年人最具代表性。
女性本身属阴，体质偏寒，血液流动速度缓慢。而老年人随着年龄增大，也会发现身体代谢速度持续降低，折射到末梢神经部位，会发现末梢血液流动速度变得很慢，调节体温的机制变得紊乱，所以老年女性更易造成脚冷。

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另外，中医认为女生手脚冰凉可能与下列综合因素有关：
阳气不足
这种情况多见于体质较差的女性。她们体内阴气过剩，所谓“阴盛则寒”，而阳虚则生内寒，手脚自然容易发冷。加上气血不足，营养和热量不能到达身体末端荣养四肢，所以四季手脚都是冰冰的。
气血亏虚
中医所说的“气血”，是身体内一切物质的运行载体。气血充足、运行通畅对身体至关重要。但是女性由于月经、妊娠等的原因，容易造成气血亏虚，又或者很多女孩子为了减肥而节食，都会造成营养不良而导致气血不充足。
寒邪外袭
很多年轻的女孩子不注意保温，大冬天不肯穿外套，或者坚持穿短裙短裤，这样都是不对的。除此以外，夏天贪风受凉、进食生冷、冒雨涉水等，都会导致寒邪入侵。如果受了寒，体内的经脉就会像小河流在冬天被冻住一样，经脉不通则气血不通，这自然会生病。