文章插图
1、红豆薏米粥
【女孩祛湿气最快的方法】红豆薏米粥是祛湿的常用方法，红豆有着祛湿补血的功效，薏米能有效祛湿，将红豆、薏米洗净泡半小时以上，然后将两样放入电饭煲中煮 ， 最好红豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因为红豆很难煮烂 。红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能补血祛湿，长期食用皮肤会红润 。
2、慢跑
慢跑是一种有氧运动，在国外慢跑是女性养生的第一运动 。适量的运动可以有效的祛湿气，慢跑可以祛湿还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化等多种老年疾病 。年轻女性慢跑可以帮助缓解衰老 ， 提高睡眠，增加皮肤弹性 。
3、苹果
苹果性味甘甜 ， 苹果性平，苹果能健脾还能祛湿气，女性多吃苹果能抗氧化，缓解衰老 。苹果中有多种维生素，日常女性多吃苹果可以提高抵抗力，预防疾病 。

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