文章插图
1、蒸桑拿，把身上的湿气通过蒸的方法蒸发掉，这可是最简单又有效的方法，不妨一试 。
2、按摩穴位，人体有很多穴位，按适当地穴位，也是可以起到去湿的作用 。
3、刮痧，有湿气了，去做个针灸、刮痧，也是可以去除湿气的 。
【除湿气的方法】4、贴脚贴，用一些草药包，把它贴在脚上 ， 贴一贴也是可以去湿气 。
5、运动暖身，运动是健身的，也可以让全身的血液动起来 ， 健康又有效 。
6、温水泡脚，用温水适当泡泡脚，可以排排毒素，也是可以去湿气 。

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