最近减肥每天都在控制饮食，多吃小炒菜，低卡低脂预防肥胖 12月的时间过得可真快啊一转眼

【最近减肥每天都在控制饮食，多吃小炒菜，低卡低脂预防肥胖】12月的时间过得可真快啊一转眼大雪节气结束了，下一个节气就是冬至了，接下来迎接我们的就是大雨和的大雪天气了，最近的平均气温保持在零下3度左右，伴随着大风天气，感冒的人也越来越多，冬天的天气就是这样啊，不仅气温低风还很大，家人们不管是出门还是在家都要注意保暖，并且大雪节气后还是感冒的多发期，家人们还要多锻炼身体，还在这少吃一些生冷的食物和饮料，多吃一些滋补身体的养生菜！冬季是食补的黄金期，再贵的牛羊肉还有大鱼大虾都要准备起来，毕竟只有身体强壮了才能预防感冒，身体也才更健康嘛！

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今天介绍的这道菜就是宫保鸡丁，是许多孩子都非常爱吃的菜，能有效提升孩子免疫力
肌肉中含有丰富的蛋白质，能有效帮助孩子生长发育，提高孩子的免疫力，减少患病的几率。肌肉中含有大量的微量元素能帮助孩子智力发育，使孩子更加聪明，好学。

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黄瓜中含有丰富的葫芦素C能增强孩子的免疫力，预防肿瘤的出现。黄瓜中含有大量的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动，消化和吸收食物中的营养物质，增强体质。含有的维生素B1还能有效促进孩子的大脑和神经发育。
尖椒有一定的香辣味可以有效促进唾液和胃液分泌，增进食物，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物，吃尖椒还能有效暖身暖胃，防寒保暖。尖椒中还含有一定量的辣椒素，这种物质可以有效促进脂肪的新陈代谢，防止脂肪堆积，有利减肥瘦身。

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最近气温持续下降，菜市场的蔬菜肉类价格也开始涨价了，家人们不要舍不得吃，身体如果不及时吸收营养，抵抗力就会下降更容易感冒，家人们快吃起来，提高身体抵抗力预防感冒吧！