食物|女人过30必吃的食物，延缓衰老，排毒清肠，早吃早受益！

1.青梅青梅是一种绿色水果，它含有大量有机酸，也含有大量纤维素。它可以帮助消化食物，排毒和清洁肠道，具有健胃和消化食物的作用，并可以提高体力。它还可以清洁身体并减轻体重。影响。

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2.灯笼果灯笼果是我们生活中非常常见的水果，酸甜可口，非常美味。更重要的是，它非常普遍并且具有很高的营养价值。经常食用对健康有很多好处。特别是对于女孩来说，它具有很好的滋补气血的功效，还可以分解皮肤。黑色素，使皮肤白皙嫩滑。

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3.芋头花每个人都吃过芋头，所以你吃过芋头花吗？芋头花非常好吃，营养价值也很高。芋头花有其独特的味道，可以清热解毒，消除体内疲劳，还可以改善睡眠。芋头花还含有膳食纤维，可以清除胃肠道的油脂并排毒，清除脂肪，减轻体重，缓解口臭和便秘。

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4.无花果因此，它可以降低血脂并减少脂肪在血管中的沉积，从而降低血压并预防冠心病。对于女性而言，除月经期间多吃无花果外，还具有健脾止泻，清肠清热，理气消食，止咳止咳，消肿解毒的功能。抗衰老也有一定作用。

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