穴位|经常放屁，且胃胀？可能是肠胃失调，教你养胃排毒三穴位肠胃|排毒|艾灸

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网友提问：
冯名雨老师，我想咨询一个令人尴尬的问题。就是我每天放屁特别多，别人一天可能就几次，而我一天十几次都不一定到头。并且自己吃饭的量不多，但是总感觉饭后有效不消化，胃胀的厉害。这种情况应该怎么艾灸呢？
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养胃
这个朋友的病症表现其实很简单，就两个问题，一个是胃胀，另一个就是经常放屁。
胃胀，属于是吃饭之后胃的消化功能较弱，无法有效的代谢运化食物，从而出现胃部的撑胀。这种情况，我们一般艾灸一些增强胃动力的穴位即可。推荐：中脘穴+足三里穴
■.中脘穴是胃的募穴，穴位下方就是胃的所在地。艾灸此穴可以增强胃动力，促进食物消化
「位置」：肚脐上4寸

■.足三里是归属于胃经，「本经穴位，调节本经病症」故而取之。艾灸足三里穴可治疗肠胃消化系统疾病，比如消化不良、胃胀、胃痛等
【穴位|经常放屁，且胃胀？可能是肠胃失调，教你养胃排毒三穴位】「位置」：屈膝90度，在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸

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排毒
说完胃胀，我们再来看这个朋友的经常放屁问题。
不知道大家有没有按揉过肚子，如果你现在有时间的话，可以用手掌贴在肚皮上面，做顺时针36圈，然后逆时针的按揉36圈，一定要肚子随着手部一起运动，而不是单纯的摩擦肚皮。
有的朋友可能会在按揉的过程中，感觉肚子有咕噜噜咕噜噜的声响，这个就是把肚子里面的淤堵给按揉开了。按揉开之后，我们通常会出现排便，或者是放屁的反应。
因为屁，其实就是身体代谢过程中出现的浊气，所以放屁其实也是人体排毒的一个途径。
如果你放屁过多，且气味难闻的话，多半存在积食，消化不良，的情况。如果看舌苔的话，此类患者多半舌苔厚腻。
怎么办呢？可以考虑调节肠胃功能，推荐艾灸：天枢穴
■.天枢穴归属于胃经，一方面可以促进胃的消化。同时还是大肠的募穴，大肠在中医中认为是「主传导」的。传导就是把体内的代谢垃圾毒素排出体外，其中就包括：浊水，浊气和宿便。所以，放屁过多，和大肠关系。
「位置」：肚脐旁开2寸