每天一杯黑豆浆 ， 简单又使用 。

先将黑豆洗干净 ， 在温水中泡3-4小时 ， 水要淹过黑豆约二到三倍高；待黑豆泡软 ， 倒掉泡黑豆的水 ， 把黑豆放入豆浆机(料理机)中 。视自己的豆浆机(料理机)大小加入适量的黑豆 ， 加水不要超过最高水位线；启用豆浆机十多分钟煮开 ， 新鲜的黑豆浆就做好了 。如果使用料理机的话打出来的就是生豆浆 ， 要彻底煮熟了才能喝；可以按照自己的口味加入适量的糖 ， 这样口感会更好 。

此豆浆有健脾利水、消肿下气、滋肾阴乌发作用 。

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