出现泡沫|别让高血糖伤了你的肾！出现这几个信号，千万要警惕！控制|病史|血糖|食物|血压|信号

据不完全统计，糖尿病患者可能会出现80种以上的并发症。其中，糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症之一，它在早中期时通常无特殊症状，容易被大家忽视。

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糖尿病肾病真的没有办法早发现吗？要怎么做才能预防糖尿病肾病呢？
【出现泡沫|别让高血糖伤了你的肾！出现这几个信号，千万要警惕！】4个信号要警惕
任何疾病的到来都不是悄无声息的，即便糖尿病肾病的发展“潜移默化” ，但它还是会露出一些“蛛丝马迹” 。有这些信号要引起注意。
1 ，食欲不佳恶心反胃
肾脏出现问题时，人体内的代谢废物就无法及时排出体外，这些废物、毒素积攒在体内，可能导致胃肠粘膜淤血水肿。再加上本身天气炎热的影响，糖友很容易出现食欲不佳、恶心反胃的情况。糖友如果确定此症状不是饮食不洁等因素引起的，那就要注意。
2 ，肢体浮肿
肾脏是排泄水分和调节电解质的重要器官，如果发生糖尿病肾病，肾脏功能受损，那么钠与水的排泄就都会出现异常。过多的水分和钠离子存留在体内，就会导致水肿。通常眼睑、下肢等部位水肿最为明显。

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3 ，出现泡沫尿
糖尿病肾病导致肾脏固有细胞受损，肾小球的选择性滤过功能会发生障碍，使得蛋白质大量随尿液排出，形成泡沫尿。
与排尿过急、饮水过少等原因形成的泡沫尿不同，蛋白质滤出导致的泡沫尿有一明显特点，就是尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久不消失。

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4 ，脱发或白发增多
肾藏精，其华在发，所以当出现掉发大量增加、突然长出很多白发的情况，那就要引起重视。

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除了上面这些信号之外，其实还有一个简单的小方法可以帮你自测肾脏健康。
具体方法是，保持站立姿势，手微微拢起呈空心掌状，用适度的力量拍打背后腰部上面的肾区，边拍打便感觉内里有没有疼痛感。如果肾区出现了叩击痛，那就说明肾脏可能已经出现了问题。如果自己拍打不便，也可以请家人帮忙。

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03 ，打破认知误区
1 ，糖尿病肾病是长期患病所致？
据统计，糖尿病病史在2年左右的，虽肾脏无明显疾病，但肾小球已开始病变；病史在10年以内的，发生糖尿病肾病的概率为5%；病史在10~20年间的，发生肾病的有10%；病史超过20年的，几乎都患有糖尿病肾病。
但这只能说明，糖尿病病史越长，发生糖尿病肾病的概率越高。实际上，若糖友血糖经常波动、大幅超过正常标准，即便是在糖尿病初期，也可能会引发糖尿病肾病。

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2 ，只要控好血糖就能预防“糖肾”？
控制血糖的确是预防糖尿病肾病的关键一步。但除此之外，能够引起糖肾的机制和原因还有很多。比如控制体重、维持血压、调整饮食等等也都是预防糖尿病肾病的重要一环，糖友们也需重视。切不可把控制血糖当做预防的唯一手段。