【脾胃|明日大雪，记得告诉家人“吃2肉、食4蔬、忌1味”，舒服过寒冬】大雪过后 ， 天气越来越冷 ， 除了在饮食方面需要多注意调节之外 ， 大家还要记得多加强体育锻炼 ， 比如跑跑步、打打球都是不错的选择 。 另外 ， 天晴的时候多在外面晒晒太阳 ， 中医里就讲：“冬阳一寸值千金” ， 寒冷的冬天 ， 多晒晒太阳对人体还是有很多好处的 。
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