危险因素|明医方为您总结了10个导致高血压的危险因素，建议收藏！( 二 )

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过量饮酒引发高血压的机制相当复杂，可能包括了这样一些原因：
1、酒精在体内代谢成乙醛，乙醛导致血管收缩、心率加快，从而升高血压；
2、乙醛还会刺激血管紧张素II，也被称为血管收缩素、血管张力素，它能引起血管收缩、升高血压，是目前已知的收缩血管功能最强、活性最高的物质；
3、酒精会造成动脉硬化，导致血管狭窄、血流阻力增大，进而引发血压升高。

六、睡眠不足
国外一项研究显示，与每晚能够睡7小时以上的女性相比，睡不够6小时的女性，高血压风险高出42%，总是睡不够5小时的人，患高血压风险还要再高出31%；另一项针对老年男性的研究显示，深度睡眠时间最短的老年男性罹患高血压的几率，比深度睡眠最长者高出80%。

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睡眠不足导致血压升高的病理机制，体现在睡眠不足首先会造成交感神经兴奋，而交感神经兴奋则会导致心率加快、血压升高。人的体内有两套神经系统，一套是交感神经，能够加快心率、升高血压；另一套是副交感神经，能够降低血压、减缓心率。人们在睡眠时主要是副交感神经发挥作用，但如果熬夜不睡觉，就会出现本该副交感神经兴奋性升高的时候，交感神经兴奋性却在升高，这样就导致了血压升高的现象。

七、劳累紧张
现代社会节奏加快，很多人工作生活压力大，黑白颠倒、身心疲惫，容易出现情绪激动、精神焦虑等症状，这会使得体内神经系统和激素调节异常，从而导致心跳增快、血管紧张度增加，最终引起血压升高。

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许多职场人士长期处于激烈的市场竞争之中，长时间不能放松身心，很容易升高血压。有专家曾做过相关研究，最终结论发现：职业紧张与高血压之间存在因果关系，职业紧张引起的高血压发病是一种慢性的长期作用结果，职业紧张系数越高，高血压发病风险就越大。

八、睡觉打鼾
睡觉打鼾，医学上称为呼吸暂停综合症，英文简称OSAHS。流行病学资料显示，OSAHS与高血压紧密相关：国外报道45%~48%的OSAHS患者患有高血压，国内OSAHS患者中高血压发病率也达到49.3%，比正常人高出1倍多。

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睡觉打鼾引起高血压的病理机制很复杂，比如会出现上气道阻力增加、血氧供应降低、内分泌功能紊乱、体循环血管收缩、肺循环血管收缩、心率不齐等，进而导致高血压。

九、药物
有些药物也会引起血压升高，比如避孕药、激素、止痛药等。

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十、疾病
疾病也会引发高血压，比如肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等，医学上称为继发性高血压，是医生需要掌握的知识，这里就不多讲了。
【 危险因素|明医方为您总结了10个导致高血压的危险因素，建议收藏！】
上面10项因素中，至少有5项是我们自己可以防控的：超重肥胖、高盐饮食、劳累紧张、过量饮酒、睡眠不足。因此，日常生活中做到：管住嘴（低钠饮食）、迈开腿（减重降脂）、别过劳、勿贪杯、睡饱饱，就能帮助我们有效预防高血压。