孩子进入青春期后吃饭总是挑食，多吃家常菜，营养美味促发育 11月最后一天

11月最后一天，迎来断崖式降温，昨天的最高气温高达15度，今天最高气温却只有5度，一夜之间下降了10度！前两天气温刚回温，突然地降温让好多的孩子和老人都感冒了，大家出门一定要注意保暖，平时还要多吃一点可以滋补身体的营养菜，今天给大家推荐一些牛羊肉还有大鱼大虾，都是冬季养生的必备食材，不仅老人和孩子要多吃，全家都应该吃起来，孩子吃了可以补充营养促进发育，大人吃了可以增强身体素质，身体棒更年轻！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，营养美味，长高长智力，提高免疫力，促发育生病少!
鸡蛋中含有丰富的营养物质，经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育，让孩子提高记忆力，开发智力，促进骨骼发育，长得更高变得更加壮实。鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用，常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

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常吃鸡蛋可以有效延年益寿，到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋，有利健康。鸡蛋中含有丰富的营养物质，可以提供人体各种身体所需的营养，含有一定量的硒元素，能有效预防癌症的发生。
胡萝卜是常见的蔬菜，它含有大量的胡萝卜素，能有效补肝明目，对夜盲症有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，常吃可以促进肠胃蠕动，润肠通便，预防便秘。胡萝卜中含有一定的维生素A ，可以促进孩子骨骼发育，提高免疫力，预防常见的感冒发烧。

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【孩子进入青春期后吃饭总是挑食，多吃家常菜，营养美味促发育】冬季养生的朋友都知道要吃什么了吗？快去超市多准备一些食材，回家做成美味的滋补菜，增进家人吃饭食欲，吃饭香身体棒！