7大秘诀让你拥有完美胸部丰胸|食疗

7大秘诀拥有美胸
饮食均衡
牛奶、起司、肉类等食物含有高蛋白质，牡蛎含有高量锌、铜，这些营养素都有刺激女性荷尔蒙生长的效果;
猪脚、牛筋、鸡爪等含有能帮助乳房坚挺饱满的胶质;
核桃、花生、腰果、芝麻等干果类，含有促进乳房发育所需的蛋白质和脂质。
不过要注意的是，这些食物虽然具有丰胸效果，但并不是吃越多，效果越好，所以必须适量、均衡地摄取，才能达到最佳状态。
适度运动
适当且固定的运动，能增进胸部的结实度，让胸型保持美丽线条，，游泳、扩胸运动、伏地挺身都是不错的方式。
游泳时划水动作，透过水的阻力，更能达到美胸的效果。
扩胸运动则是最方便的运动，能随时随地进行，无时无刻都能健美胸部。
伏地挺身对女生而言，是比较难的动作，不妨采取双膝跪地的方式进行，也同样有效。
注意体重
体重变化也会影响胸部的大小，当体重上升使，脂肪相对增加，乳房也就变大了，但是过度的肥胖不但有害健康，也是让乳房不够坚挺的杀手。
所以不要在短时间内反复地变胖、变瘦，以免影响胸部的弹性，并加速乳房的老化。
淋浴按摩
利用洗澡时间，以温水或冷水冲洗乳房，达到刺激乳房的效果，也可以在淋浴的时候，做一些简单的乳房按摩，都是让胸部变美的方法。
洗完澡后，再涂抹美胸产品并加以按摩，能让乳房更加紧实、有弹性。
慎选内衣
太紧的内衣容易使乳房血液循环不良，太松的内衣则不能支撑乳房，而致使胸部下垂，因此在选择内衣时，较为丰满的女生，应该选择支撑力好的全罩式内衣，并注意肩带够不够强韧，是不是能完全支撑乳房的中量。
定期检视
定期进行自我检视，也是维持胸型的要点之一，可以在洗澡后站在镜子前观察自己的乳房形状、皮肤状况、身材胖瘦变化等，确实掌握身体状况，才能维持胸部的健康。
姿势正确
良好的姿势能使体态美好，而弯腰驼背这类不良姿势，容易造成乳房外扩或下垂，因此要随时注意自己的姿势，是不是有抬头挺胸，才能让胸部保持坚挺。
总结：通过小编以上文章的介绍，相信很多想要丰胸的美眉们都会觉得受用的，想想这些美对我们的身体没有伤害，还能达到美胸效果，大家还在等什么呢，赶快去试一试吧，你会觉得有神奇的效果的哦。
【7大秘诀让你拥有完美胸部】