三、芋头
芋头又称为香芋 ， 营养成分与红薯差不多；此外 ， 芋头含有较多芋头多糖、黏液蛋白 ， 可增强人体的免疫力与冬季的抗病力 ， 而且芋头特别容易被人体消化吸收 ， 特别适合老人、孩子食用 。 芋头最天然的吃法就是蒸熟后代替主食 ， 清香淡雅、粉糯怡人；如果与排骨、鸡肉等炖在一起 ， 便又把美妙滋味提升数个档次 。
初冬 ， 养生“三巨头”要常吃 ， 强体质还润燥 ， 顺时而食全家身体好 。 朋友们 ， 除了冬季的“地下三宝” ， 还要多吃哪些食材呢？请您积极留言评论吧！
如果您喜欢我的美食文章 ， 请“关注”我 ， 会有更精彩的美食文章奉献给您！欢迎您的点评！

• 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 帅哥|软萌弟弟变成漫撕肌肉帅哥？这些男星健身后的身材太迷人了！
• 脂肪堆积|大腿吸脂快速瘦腿，会有副作用吗？术后需要注意哪些注意事项呢？
• 50岁后，寿命“短”的人往往有4个共性，若你一个不占，那很幸运
• 救治|广东珠海：奥密克戎感染后症状相对较轻 新增病例年轻人偏多
• 德尔塔|珠海：奥密克戎感染后症状相对较轻，新增病例年轻人偏多
• 寒潮席卷全国|一吃火锅就忍不住跑厕所？5个原因是背后“真凶”，你中了几个？