高血压|高血压的元凶已找到，医生提醒：远离高血压，这3物不要再食用疾病|医生

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高血压疾病已经非常普遍，但现在很多人群依旧对这种疾病不重视，使得高血压在身体内“胡作非为”给身体带来多种并发症。
我国罹患高血压疾病的人群，已经高达3亿人，这种疾病多数是原发性，因此，在生活中一定注意生活习惯，避免诱发高血压疾病出现。
高血压的元凶已找到，医生提醒：远离高血压，这3物不要再食用
1、辛辣食物
辛辣食物对身体有着一定的好处，身体进食少量的辛辣食物，可以促进身体代谢。
但，对于高血压疾病人群，在平日一定要远离辛辣食物，这类食物进食过多，会刺激身体神经，从而出现血压增高的现象。
2、油腻食物
油腻食物是一种高脂肪食物，经常食用，会给身体带来高血脂的疾病。
身体长期处在高血脂疾病时，也使得身体血压增高，诱发不适的症状出现。
因此，要少量食用油腻食物，避免高血压疾病出现。
3、多盐食物
盐巴内含有大量的钠成分，若是经常食用的话，会因为身体内的钠成分过多，导致肾脏受到一定的损伤。
并且，高血压患者若是经常食用盐分，会使得血管受到影响，从而诱发血压增高。
高血压患者，身体会出现这3个症状，一定要注意
1、肾功能异常
若是平日身体健康，身体突然出现失眠或者腰酸背痛的症状时，是在提醒自己肾功能发生异常。
高血压患者在10年以后，便会出现肾衰竭的现象。因此，当肾功能异常时，要及时检查自己血压是否稳定。
2、心律失常
身体处在紧张的状态下，身边便会出现心律失常的现象。这种现象多半是心跳较快或者较慢，这时的心脏供血已不足，一定要引起注意。
这种症状也是提示身体血压发生了增高，并且还有可能因为高血压疾病，诱发心脏类疾病的出现。
3、颈椎不适
久坐不动的人群，在生活中总会出现颈椎不适的症状，虽然颈椎疾病多数是长期久坐而引起的，但也避免不了“颈椎性高血压” 。
当颈椎出现不适时，一定要注意自己血压是否正常，颈椎疼痛严重就是身体血压增高，相反，若是颈椎疼痛缓解后，血压便会下降。
想要远离高血压疾病，平日这3件事要常做

补充营养

2、坚持锻炼
经常锻炼可以提高身体免疫力，还可以有效使得血压下降。
因此，可以选择坚持运动，这样不仅可以促进血液流动，还可以使得身体胆固醇下降，避免身体疾病出现。
平日可以多选择一些有氧运动，这样对高血压疾病是非常有益的。
3、防寒保暖
现在天气逐渐变冷，昼夜温差大，晚上若不进行保暖的话，会使得血管受到刺激，引发血压增高。