最近全家都感冒了都没胃口吃饭，多吃酸甜菜，增进食欲少生病时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼11月已经进入倒计时了，昨天的小雪节气也已经成为过去式了！昨天的小雪节气结束后，今天的最高气温只有0度，真是太冷了！很快我们将迎来大雪节气，大家更要注意保暖，特别是家里有老人和孩子，他们的抵抗力比较差，冬季还是感冒的多发期，穿衣保暖都是最基本的，最重要的当然是饮食的滋补了，虽然最近蔬菜价格上涨，但是大家还是要吃起来，像牛羊肉，大鱼大虾都是特别补身体的好食材，大家都要吃起来，才能增强体质，预防感冒，身子暖了出门才能不怕冷！

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今天介绍的这道菜就是茄汁里脊，营养丰富，软糯鲜香，一口一个吃着香!
番茄含有丰富的番茄红素，对于常见的乳腺癌，肺癌，子宫癌都有一定的预防作用，番茄红素还能有效抑制细菌的生长，提高孩子的免疫力。番茄红素具有很强的营养价值，可以有效清除人体中的自由基，预防多种癌症。番茄有特殊的酸甜味，可以刺激味蕾，增进食欲，促进消化吸收。

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孩子经常吃猪肉可以有效提高免疫力，促进体内蛋白质的新陈代谢与合成，从而帮助孩子身体发育，猪肉中含有一定量的铁元素，经常吃猪肉能有效预防孩子出现缺铁性贫血。经常吃猪肉能有效帮助孩子生长发育，还可以帮助病后调理的人组织恢复。

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【最近全家都感冒了都没胃口吃饭，多吃酸甜菜，增进食欲少生病】随着小雪节气的结束，我们已经离深冬更近一步了！每天零下的气温，最考验身体的抵抗力了，大家一定要多吃点滋补菜，提高抵抗力，这个冬天不用担心会感冒啦！