日常想要养肝 ， 可以常做2件事

1. 补充养肝元素
   

2、常吃葡萄
葡萄中含有丰富的多酚 ， 这是一种天然的抗氧化剂 ， 能清除体内的氧化自由基 ， 起到保护肝脏的作用 。
由于葡萄中富含维生素C、铁、钾等元素 ， 所以肝内毒素较多的人常吃葡萄 ， 葡萄能促进体内毒素的代谢和排出 ， 从而保证肝脏的正常运转 。
参考文献：
【肺癌|给肝不好的人提个醒：3种素食，建议少吃或不吃】【1】肠道微生态与肝脏疾病关系的研究进展 07-15 医学综述

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