血液“稀释剂”已公布,苦瓜未上榜、常吃这一物,血管或清澈如水血液在人体中担任着重要角色

血液在人体中担任着重要角色，其90%都是水，剩下的10%绝大多数都是血细胞，决定着血液的粘稠度。

文章图片
倘若血液粘稠则会严重危害人体健康造，血栓逐渐积聚，会造成局部血管阻塞，危及身体健康。血液过于粘稠，则会导致心脏、大脑等重要器官供血不足，导致缺血缺氧，从而加重冠心病、脑梗等疾病的发生。
因此生活中尤其是很多中老年人，都非常重视保养血管。尤其是不少老年人都深信饮食养生，喜欢通过吃一些具有养护血管作用的食物，来达到降低血液粘稠度的目的。其中吃苦瓜可以稀释血液的说法受到很多人都认可。

文章图片
有人说多吃苦瓜，可以起到稀释血液的作用，关于这个说法是否正确呢？
苦瓜当中含有比较丰富的维生素B1、维生素C和多种矿物质，常吃具有清热解毒的功效，对于调节血液粘稠度、血脂、免疫功能有很明显的作用，还具有降血糖的作用。

文章图片
【血液“稀释剂”已公布,苦瓜未上榜、常吃这一物,血管或清澈如水】提醒：这4种食物是导致血液愈发粘稠的元凶，赶紧撤下餐桌
一、动物内脏
动物的内脏一般都含有大量的胆固醇，不宜多吃。若是经常使用，就会造成血液中胆固醇含量过高，使血液变的粘稠，而且还会形成斑块堆积于血管内壁，导致血管内壁增厚，进而加速血管老化，加大血管堵塞、破裂的风险。

文章图片
二、动物油脂
油是我们每天炒菜不可缺少的，建议血液粘稠的人群平时多吃植物油，少吃动物油，这样可以减少饱和脂肪酸的摄入，同时补充不饱和脂肪酸，增加红细胞膜的弹性和流动性，使血液粘稠度降低，不易聚集形成血栓。

文章图片
三、甜品
蛋糕、饼干、甜甜圈等各种甜品一直深受大家的喜爱，但我们需要知道，倘若我们过多食用的话就会摄入大量的糖分，过多的糖分无法消化会转化为脂肪，进而引起肥胖，减缓血液流速，逐渐导致血液粘稠，诱发血管疾病和脑梗的几率。

文章图片
四、高盐食物
腌制的食物都属于高盐食物，长期食用会导致食盐摄入量超标，进而引起高血压，加速血管的老化与硬化，从而影响到身体正常的血液循环，使血液中的胆固醇升高，进而导致血液粘稠。

文章图片
身体若有这5个征兆，说明血液变黏稠了，这时千万要警惕
1、舌头颜色发紫。倘若出现紫色斑点，就代表我们身体某处的血管已经阻塞。
2、视线时而模糊时而清晰。
3、晨起头晕，晚上清醒。
4、蹲下呼吸困难气短。
5、午饭后犯困。

文章图片

文章图片

文章图片
除此之外，生活中坚持2件事，有助控制血液粘稠度
1、多喝水
水是生命之源，同样也是血液最佳的稀释剂。血液中80%左右都是水份，倘若身体缺水，则会直接影响血液粘稠度上升。因此每天适当地多喝水，可以在一定程度上稀释血液，改善血液粘稠度。