小雪进补有诀窍,欲补先清很重要!建议多吃“3白2黑1黄”,超实用,别不知道( 三 )


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8、准备几个小碗 , 再分别舀入2大勺肉馅儿 , 表面用勺子铺平 , 然后在中间位置挖一个小坑 , 打入一个鸡蛋 。
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9、接着上锅蒸 , 盖上盖子大火先蒸8分钟 。
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10、蒸肉饼的时间我们来切点葱花 , 再泡一小把枸杞 。 8分钟后我们开盖看一下 , 蛋液凝固后再往每个小碗里倒适量开水 , 然后放上枸杞和葱花 。
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11、盖上盖子继续蒸分钟6分钟 , 出锅再加少许香油 , 好吃的山药肉饼蒸蛋就做好了 。
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有肉、有蛋、还有汤做法超简单 , 营养又简单 , 尤其适合孩子吃 , 而且闻着就非常香 。
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2黑
1、黑芝麻
推荐食谱【黑芝麻汤圆】
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〖食材清单〗糯米面、黑芝麻、白糖、水