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1. 适当运动：
可以增强人的运动机能和协调性，也会增加免疫力。
2. 营养合理：
包括各种蛋白质、维生素、水果、粗粮和豆制品，注意营养均衡，避免偏食。
3. 合理安排工作和休息：
现在的很多年轻人都习惯熬夜，所以他们必须克服这个习惯，早睡早起。
4. 保持良好心态：
不要把事情看得太认真，不要患得患失，保持良好的心态。
5. 定期体检：
可以把一些小的疾病消灭在萌芽状态，也防止恶化。

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