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三角纤维软骨复合体（TFCC）是由一群纤维软骨与韧带组成的结构，位于腕关节内的尺侧（有小指的一侧）。
TFCC受伤常常发生于摔倒时、手掌心撑地、肘关节过多背伸、上臂旋前、或向尺侧倾斜等扭曲挤压成型的暴力行为导致， TFCC受伤可能导致手腕痛还有咔嚓声。
当扭伤手腕后，手腕的不适感或疼痛感集中在尺侧（有小指那一侧），那就要小心三角纤维软骨复合体（TFCC）的损伤。
什么是三角纤维软骨复合体
TFCC它是一个复杂的结构。但是，考虑到腕关节的复杂运动，这一点也不奇怪。不像某些关节只在一个平面上进行简单的运动，手腕可以在三个不同的平面上同时运动，它可以左右弯曲，旋转。这个动作可以让我们在各种不同的位置操作我们的手。
同样重要的是，手腕必须足够强壮和稳定，这样当我们抓住一个物体时，关节不会塌陷或松脱，所以TFCC的工作很辛苦。
TFCC的重要性：

它会帮助稳定桡尺远端关节（DRUJ）
为尺侧腕骨组织提供稳定度
能够吸收手腕20%的纵向冲击力

TFCC是一个软骨环，很像膝关节半月板，环周围是稳定腕关节的韧带，当有人描述TFCC损伤时，他们描述的是这些结构的损伤。 TFCC撕裂有多种形状和大小， TFCC撕裂其实很常见，尤其是步入40岁后。
有些TFCC撕裂较小，稳定，可以通过保守治疗治愈。而另外一些TFCC撕裂较大，不稳定，可能需要手术干预。
TFCC损伤常见于空乘人员、建筑工人、健身人员和对手腕造成冲击的运动员。
TFCC损伤的原因
腕关节的解剖结构因人群而异，尤其是前臂骨的长度。尺骨较长（尺骨正腕骨）的患者，在TFCC上施加的力更大。这些人的TFCC受伤的可能性更高，受伤后更可能出现持续症状。
创伤性损伤
TFCC受伤的最常见原因是摔倒时手腕向上、手掌撑地并伴随手臂过度扭转。
扭转或抬拉物品时手腕过度用力。
突然提起重物或是重物掉落时手腕受力。
退化性损伤
因为手腕长期过度使用导致的关节老化。
类风湿关节炎或痛风也是造成伤害的原因。
症状与诊断
TFCC撕裂最常见的症状包括：