哪些人不适合食用莲子？建议自测下( 三 ) _健康小知识

2.清热降火
到了夏季，人的身体就很容易会出现上火的症状，这个时候，就可以拿一些莲子心泡水喝。
莲子心可以有效的去除身体内的湿气和热气，让心情变得更加的好。所以，莲子心是夏季清热消暑的绝佳饮品。

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3.固精补肾
莲子心还有一定的固精补肾效果，这主要是因为它当中含有大量的磷元素，这种物质可以有效促进人体内蛋白质与糖类物质的代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。所以，常吃莲子心可以起到固精补肾的效果。

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4.降血脂
莲子心具有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱等成分，长期食用还具有降血脂以及降压的作用，适用高血压、高血脂，以及心火旺盛、口腔溃疡的患者。
此外，这些患者经常服用时，建议服用的方法是莲子心茶取2g泡茶服用，莲子心比较苦，所以，脾胃不好的患者慎用莲子心。