哪些人不适合食用莲子？建议自测下( 二 ) _健康小知识

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2.莲子+金银花
金银花这种食物相信大家都不陌生了，尤其是夏天天气炎热，感到心烦烦躁的时候，很多人会选择金银花泡水喝。
常喝金银花泡水有助于清热解毒，降肝火，抗病毒，减少药物等物质对肝脏的损害，从而保护肝脏健康。
【哪些人不适合食用莲子？建议自测下】将金银花和莲子一起加入水中泡水，也是一种非常有益的滋补饮品，可以抑制呼吸道感染引起的咽喉肿痛，还有助于止咳、祛痰、清肺。
如果患有慢性咽炎、口腔溃疡，也可以选择喝金银花水，金银花有助于清热解毒，缓解这种症状。

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3.莲子+桂圆
桂圆和莲子搭配食用有助于补益心脾，补气养血，安神定志。桂圆甘甜温润，更有助于释放内心情绪，缓解失眠多梦的症状，两者一起食用，性质会互补不会对身体健康善生影响。

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4.莲子+百合
百合不仅可以供人观赏，还有非常丰富的药用价值。
从中医的角度来说，百合有助于养血，降低内火的旺盛。与莲子一起泡水饮用更有助于润肺阴，减少时间系统的异常情况，改善上火以及经常失眠的症状。

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5.莲子+山药
说到山药，大多数人首先就会想到山药能养胃，山药当中的多糖和黏性成分能有效提高肠胃的蠕动速度，并能有效修复胃表层粘膜。
莲子的营养价值丰富，与山药搭配在一起烹饪食用，可以起到养胃止泻，达到主气、固气的效果。

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哪些人不适合食用莲子？
1.脾胃虚寒者
脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现出的一系列症状，比如腹胀、腹痛，口泛清水等。莲子属于寒凉的食物，脾胃虚寒者食用后会刺激胃肠道，进而加重症状。

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2.腹胀者
食物消化不良、食物产气是引起腹胀的主要原因。莲子心是属于碱性的食物，含有大量的植物碱成分，在食用之后会中和胃酸，降低胃的消化功能，延长腹胀的时间。因此，腹胀的人不适合吃莲子心这种食物。

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3.阴虚火旺的人
阴虚火旺的人往往会伴随着出现上火、肠燥便秘、口舌生疮、长痤疮等症状，少量食用莲子，在一定程度可以减轻不适的症状，但大量进食莲子会加重便秘症状。
4.体寒的人
中医认为莲子性寒，所以，服用莲子之后很容易导致身体虚寒的情况加重，长期服用并不利于身体健康。体质虚寒、脾胃寒冷的人在平时不宜大量吃莲子，更不适宜喝莲子心水。

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阅读延伸：莲子心可以吃吗？
医生：莲子心一般可以吃，但并不是所有人都适合吃。
莲子芯不含毒素，而且营养价值高，食用之后对身体很有益处。
莲子心是成熟莲子里面的胚芽，吃起来味道很苦，但是它的营养价值却很高，在日常生活中经常食用对身体有很多功效。

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1.清心血、益肾精
莲子心有交通心肾的作用，所以，它也被常常用来治疗心肾不交导致的心烦、失眠、健忘等等症状，常与茯苓、酸枣仁等等配合使用。