并发症|联合国糖尿病日|糖尿病是个什么病?这些常识你必须知道( 二 ) 症状|常识|联合国|蛋白尿|血糖

三、糖尿病有哪些危害？
在中国，糖尿病已经成为一种“富贵病” ，在中老年中的患病几率逐年上涨。糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病。从表面看，糖尿病就是血糖高，尿液中有糖分排出；从本质上讲，糖尿病是一组以高血糖为主要表现的代谢综合征，其特点是长期全身性能量代谢紊乱，常伴有高血压、动脉硬化、神经病变等并发症。
糖尿病对于患者的危害，并非仅仅“血糖升高”这四个字，糖尿病引起的并发症，会严重影响患者生活质量及寿命。
据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，包含血压、眼部并发症和肾脏并发症等等，是目前已知并发症最多的一种疾病。研究表明，糖尿病发病10年后，约有30%-40%的患者至少会发生一种并发症，其中患者得高血压、冠心病、脑血管疾病的可能性大大增加，给患者的生命质量带来了严重的威胁。
目前，糖尿病的发生率也在不断地升高。根据国际糖尿病联盟公布的数据，中国成人糖尿病的发病率为11.6% ，即在中国十个成年人中就一个人会罹患糖尿病。年龄超过40岁、超重与肥胖人群、“久坐族”等，都是糖尿病的“高危人群” ，亟需加强健康管理，早防早治。
此外，糖尿病的发病人群已不再仅限于老年人。糖尿病可分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病、妊娠期糖尿病。因此，任何年龄的人群都可能罹患糖尿病。
糖尿病容易引发的几种疾病：
1、血管病变，包括微血管和大血管，易引起糖尿病肾病和视网膜病变，糖尿病患者发生心血管疾病的风险增加2~4倍。
2、神经系统病变，是糖尿病最常见的慢性并发，包括中枢神经系统并发症、周围神经病变、自主神经病变等。病程10年以上的患者易出现明显的临床表现。
3、糖尿病足，是严重和治疗费用高的慢性并发症之一，重者可以导致截肢和死亡。
四、糖尿病要怎么治疗呢？
糖尿病是一种慢性终身性疾病，应坚持长期综合治疗，因此患者需要驾好“五驾马车” ，与血糖和谐相处。
1、糖尿病教育
教育患者正确认识糖尿病及并发症的发生发展规律，配合医生积极治疗，保持良好的情绪，有助于获得最佳的治疗效果。
2、饮食控制
控制膳食总热量，合理、均衡地分配各种营养物质，主食定量，主食定量最简单的办法是一餐一拳头大小的米。粗细搭配，增加全谷物及杂豆类。
3、运动管理
建议每周保持150分钟中等强度运动，运动前、后监测血糖。久坐时应每隔30分钟活动身体一次。 2型糖尿病患者为避免血糖波动过大，体育锻炼宜在餐后进行。
4、合理用药
1型糖尿病需要终身胰岛素替代治疗。 2型糖尿病运动饮食控制不佳时需服用口服降糖药，如血糖控制依然不佳或病情加重，需加用胰岛素制剂降糖治疗。
5、病情监测
定期随诊，监测血糖、糖化血红蛋白、血压、血脂、尿微量白蛋白等，定期并发症筛查，进行眼底检查、神经病变及足部检查等。

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五、如何预防糖尿病？
我们需要养成健康的生活方式，定期进行糖尿病筛查，可以做到控制糖尿病危险因素、实现糖尿病早发现、早诊断、早治疗，延缓糖尿病病程和并发症进展，降低致死率和死亡率，改善患者生存质量。