养生|奉劝大家白糖配点豆腐吃，让头晕、手麻、肩周炎、颈椎病说拜拜

俗话说，“三分靠治，七分靠养”。意思是人的病想要痊愈，三分靠治疗、七分靠大家自己来调养。而这句话中说的这个“养”，就是我们现在所说的养生。所谓的养，说的就是自我调养、自我补养和保养。总结而言，就是保养生命。在日常的生活中，注重养生能让人提高免疫力，体质更好。坚持养生的人不仅不容易生病，免疫力强。就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以说，养生是非常重要的。那么，如何养生呢？中国养生博大精深，很多的方法和知识都是非常有效的。今天我们就来给大家介绍一下养生的方法，学会这些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。可以说现在的低头族是越来越多了，很多人之所以会出现头晕、手麻、肩周炎、颈椎病这些疾病，和我们生活中的坏习惯是密不可分的，从而就导致了体内的气血流通不畅，压迫着神经，我们的活动就会受限，一些不适的反应也就随之而来了。

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01.白糖配豆腐食材：少量的豆腐，2-3勺的白糖。做法：首先把豆腐洗净切块，在上边撒上2-3勺的白糖，去腌制一会；随后就可以把腌制好的豆腐全部倒入锅中，加入适量的清水去煮豆腐，小火去炖个几分钟，炖好之后，放凉即可每天早晨空腹去吃，一天吃上一次豆腐汤，连续吃上10天左右，就能看到明显的效果。

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功效：豆腐可以补中益气，还有着抗氧化的作用，豆腐里边含有的雌激素还能保护我们血管内皮细胞，让它免受自由基的损害，经常去吃豆腐还能降低血管系统被氧化的可能性，非常有助于辅助改善颈椎病、肩周炎，缓解患处的疼痛感。另外豆腐还能生津止渴、清热润肺，还是一种非常营养的食物，非常适合夏天去吃。

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生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。