养生|养生等于养颜，建议多吃三种食物，排毒养颜、很难不美丽

女性常常因为节食而导致面部蜡黄，没有光泽，给别人的印象不大好，接下来带大家认识几种食材，低脂肪还能及时补充营养。

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豆腐是一种高营养，高矿物质，低脂肪的食物。它含有大量的蛋白质，有助于增强人们的身体健康，增加人们的饱腹感，有助于身体减肥，帮助身体排出毒素，还能增强体质，改善睡眠。
【 养生|养生等于养颜，建议多吃三种食物，排毒养颜、很难不美丽】

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绿橙以皮绿橙甜汁多皮薄，果实饱圆，色光碧润，皮薄多汁，内质柔软，化渣率高，酸甜适度，鲜美可口，风味独特，为清热消暑，排毒清肠之佳果。绿橙中含有大量的天然果胶和膳食纤维，这些物质被人体吸收以后，能促进身体内脂肪的分解与代谢，更能加快肠道蠕动

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吃生菜的好处非常多，每天适当地吃一些，有很好的养肝护肝的作用。生菜的热量非常的低，还具有一定的减肥瘦身的效果，生菜具有一定的排毒抗衰的功效，常吃生菜基本上没什么坏处。
今天的几样食材大家都了解了嘛？好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！