同型半胱氨酸|美国肥胖者如此多，为何脑梗死的发病率低于我国？医生：三大原因( 二 )

要想补钾，我们可以从食物从获取，也可以直接口服钾片。对于轻度缺钾的人群来说，可以食用一些高钾的食物，比如香蕉、橙子、绿叶蔬菜、苹果等。在补钾前最好去检测一下血液中钾的含量，然后根据需要科学补钾。钾虽然好，但是千万不要乱补钾，否则血钾过高会有生命危险。
3.我国的烟民数量也比较庞大：

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烟民
【 同型半胱氨酸|美国肥胖者如此多，为何脑梗死的发病率低于我国？医生：三大原因】根据权威的数据，我国的烟民数量超过了3亿，这么庞大的数字确实出乎意料！你以为吸烟的危害仅仅是增加肺部疾病的风险吗？其实吸烟的危害远远超出你的想象！吸烟能通过多个途径增加脑梗死的发病率，这里我详细介绍一下。

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香烟中的成分是比较复杂的，人在吸烟的时候，里面的一氧化碳和尼古丁等物质会引起血管收缩，如果在动脉壁上有动脉斑块，那就有可能会造成血管的进一步狭窄，可引起血管支配区域的供血不足。血管收缩的时候也会增加斑块脱落的风险，斑块脱落本身也会引起脑梗死。
另外，香烟中有很多成分都能损伤血管内皮，长期吸烟必然会引起动脉粥样硬化，当人在情绪激动、暴饮暴食、高脂饮食等的时候，就会容易引起斑块的脱落，进而增加脑梗死的风险。