冬季瘦身 8种食物效果最佳( 二 )

冬季瘦身食品8：柿子
柿子富含膳食纤维，中医认为柿子可以润肺生津、解酒降压，所以对于体内干燥上火的人，每天吃一个柿子，可以帮助润肠通便。而对于脾虚引起的腹泻，吃点柿子还有收敛止泻的功效。此外，柿子中还含有丰富的胡萝卜素和维生素。