导语：对于想要瘦保持好身材的人来说，能养成易瘦体质是非常重要的，好的身材会让你穿什么衣服都好看，气质也显得好，所以也是大家多期待的，特别是一些胖的人，特别的期望自己可以瘦下来，瘦下来之后会发现整个人都不一样了，那么到底该怎么做才能变瘦呢？下面小编给大家分享每天做这三件事，轻松养成易瘦体质，让你两个月瘦19斤！

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一：多吃碱性食物碱性食物对女孩子是非常好的，多吃碱性食物，可以让你的身体代谢增强，同时还可以很好的促进肠胃蠕动，补充各种人体所需要的维生素，让你的身体更加健康，碱性食物也是比较多的，一般的水果蔬菜中都含有，少吃肉类，像海带，萝卜，番茄，菠菜，白菜，豆制品，香蕉等中都含有。

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二：提高身体体温有很多女孩子很容易手脚冰凉，特别是下半身，冰凉凉的，这样很容易导致血液循环不畅，脂肪堆积，所以这也是很多人腿比较粗的原因，提问太低新陈代谢也变得缓慢，消耗的少，吃的又多，那么肯定容易囤积脂肪了，想要改善这个情况，女孩子一定要穿的暖一点，其次就是多喝汤和热水，每天用热水泡脚都可以缓解和改善。

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三：喜欢运动运动也是很好的养成易瘦体重的方式，运动可以加快代谢，同时运动也可以促进脂肪燃烧，可以让你每天的摄入量及时的消耗出去，所以慢慢的身材自然变好，也是非常健康的方式。

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每天做这三件事，轻松养成易瘦体质，让你两个月瘦19斤！如果你能做到每天坚持这三件事，那么身体会越来越健康，瘦身也变得容易起来。《文章内容小编灵感创作，素材图片源于网络，如果你们喜欢，想要变美那么关注我吧！》

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