内分泌|没有刻意减肥，“体重”却直线下降？或是你不经意间做了这3件事

爱美人士对身材的要求越来越高，当今社会，美的标准更是以瘦为美，看到电视上那么多的女明星身材苗条，什么方式才能容易瘦下来？有很多女人在瘦身中食用了很多减肥食物，可是效果并没有想象中那样美好，于是如何减肥成为了很多人的难题。然而有些人并没有刻意去减肥，体重”却直线下降？这到底是为什么呢？

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没有刻意减肥，“体重”却直线下降？或是你不经意间做了这3件事
1、吃完饭没有立马坐下
现在的很多人别说吃完饭立马坐下了，几乎全天都是呈现久坐模式的，这样可不行，一日三餐的摄入，因为不运动，脂肪都会直接堆积在腹部，导致大肚腩，相反，刚刚吃完饭没有立刻坐下，而是保持了至少半个小时以上的站立时间，就算不运动，也不会造成腹部脂肪堆积的情况，反而会因为这样的坚持，让自己慢慢瘦下来哈。

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【 内分泌|没有刻意减肥，“体重”却直线下降？或是你不经意间做了这3件事】2、养成了早睡早起的好习惯
其实对于减肥的人来说，如果能够养好一个良好的生活习惯是非常重要的，经常熬夜的人十有八九都会发胖，因为熬夜的时候新陈代谢会减慢，身体内的毒素和垃圾不能及时排出体外，内分泌不平衡的时候就会导致发胖。而且熬夜的时候喜欢吃宵夜，这样无形之中会增加了肥胖的可能。如果能够养成一个早睡早起的好习惯，身体的新陈代谢就会加快，这时候内分泌更平衡，久而久之身体就会慢慢的变瘦。所以你会发现生活中习惯早睡，早起的人身体都会是比较健康的，而且身材也不会太胖。

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3、碳酸饮料喝的少了
碳酸饮料里面含有很高的热量，这些热量过多无法被人体很快的消耗，积攒在体内就会转化成为脂肪，然后让你越来越胖。尤其是奶茶，上海消保委曾对多家奶茶进行实验，结果发现，正常甜度的奶茶，含糖量介于每杯11~62g之间，平均含糖量为每杯34g；含脂肪量介于15~41g之间，平均含脂肪量每杯26克。小小一杯奶茶，超过了我们一天所需的含糖量和大部分的脂肪。如此算来，一杯奶茶中的热量需骑车3小时来消耗。如果你慢慢的戒掉饮料这个饮品，变得越来越爱喝水，那么你体内的毒素就会被带走的很多，而你也会越来越瘦。当你把饮料戒掉后，你不知不觉就瘦了。

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【图源网】