糖尿病人|内分泌科医生:糖尿病人的血糖,控制在这个范围才算正常

糖尿病属于慢性疾病,患者必须要让血糖控制在稳定状态,才能够减少疾病给身体来带的损害,如何确定自己的血糖是否稳定,定期的测量血糖就成了关键,对于血糖的控制,糖尿病患者需要把血糖控制在多少才算正常呢?
糖尿病人将血糖控制在多少算正常

糖尿病人|内分泌科医生:糖尿病人的血糖,控制在这个范围才算正常
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在空腹状态下全血血糖要控制在120mg/分升以下,血浆血糖要控制在140mg/分升以下。饭后两个小时的全血血糖控制在100mg/分升,血浆血糖要控制在115毫克/分升。如果只是单纯的靠检测空腹血糖来检测糖尿病的话不准,容易发生漏诊。详细检查时,成年人需要服用75克的葡萄糖,在服用葡萄糖前需要空腹抽血,服用葡萄糖后每隔半个小时做一次血,一共采集4次。
糖尿病如何来控制血糖?
1、要保持均衡的营养
糖尿病患者要合理的搭配膳食,注意主食、肉制品以及蔬菜水果类食物的科学配比,合理的饮食能减轻胰岛素的负担,也可纠正紊乱的糖类代谢。避免让身体过度肥胖,控制合理的体重,这样才能稳定血糖。
2、要做好自我监测
糖尿病患者应定时监测血糖水平,以方便调整治疗的方案。只要坚持做好监测,控制血糖目标才能更好的达成。自我监测能够平衡运动、饮食以及药物剂量之间的关系,从而帮助我们预防糖尿病并发症的发生。
3、要选择合适的运动
患者要根据自身身体状况结合兴趣来制定合理的运动方案,既要减轻体重,控制好血糖,同时也让胰岛素变敏感,降低胰岛素的抵抗能力。而运动也能帮助调节身体的血脂水平,帮助预防心血管疾病的发生。
4、多做深呼吸
人在感受到压力时会升高血糖,而通过在空气清新的环境中做深呼吸解除了压力,同时调节了交感神经,减轻了胰岛素抵抗。另外睡觉过多或者睡眠不足时会降低胰岛素的敏感,所以在保证充足的睡眠的同时睡眠时间也不能超过10个小时。不能盲目使用抗生素,因为大量的抗生素以及细菌病毒感染会让糖尿病并发后遗症。
广东省人民医院内分泌科主任医师邝建此前接受采访中表示,糖尿病人应该把血糖波动控制在4~5mmol/L,有利于健康,但是实际很多人都不能达到这个目标范围,只能够尽量的让血糖波动接近正常范围。不过临床上都是按照这个水平再来确定治疗目标的。邝建主任医师表示,每天的餐后血糖和空腹血糖波动在6mmol/L以下,是不会造成多大影响的。如果是年轻的糖尿病人,最好把血糖波动控制在4mmol/L以下。
温馨提示
糖尿病人|内分泌科医生:糖尿病人的血糖,控制在这个范围才算正常】糖尿病患者要保持规律的饮食,避免暴饮暴食,避免吃高糖分的蔬菜和水果。及时释放压力,避免有太大的心理负担,要保重充足的睡眠,合理的搭配饮食。随时监测好血糖,一型糖尿病患者每天至少要监测三次,2型糖尿病每周要监测一次。