三、第三个关键因素 。
站桩为什么要提肛而强化会阴：会阴穴如同人体包覆脊髓液和灵气这条管线末端的塞子 ， 如果有所松弛 ， 也会造成脊髓液和灵气的外泄 ， 也就会加速人体的老化 。 在练习内家拳过中除了站桩外 ， 有许多动作都需要提肛 ， 亦即夹紧会阴穴 ， 从而提高会阴穴的弹性和力道 ， 防止脊髓液和灵气外泄 ， 也就能够克服人体老化的！
站桩提肛而强化会阴还有利于推动身体的奇经八脉 ， 包括最重要的任督二脉 ， 让我们的身体产生足够的热能及气 ， 十二经脉分别对应人体的五脏六腑及三焦 ， 表示我们体内的各个脏器皆被推动活跃起来 ， 一方面加强排毒功能 ， 一方面透过营养的补充 ， 自然就能强化而恢复所有脏器的功能 。 也才有可能让人返老还童 。

• 按摩|你知道吗？间充质干细胞可以改善失眠症状
• 国人历来重视精神对治疗疾病、养生保健的重要作用|心平气和，有益健康的“良药”
• 虎年到了大家要以养生食补为重，多吃3种好运果，寓意前程似锦
• 肝细胞|夏季来了，多吃以下3种食物，滋养皮肤，也可以淡化斑点
• 中药|健康公开课：有“还魂药”之称的安宫牛黄丸，可以预防心梗吗？
• 食物|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
• 新年全家可以发大财，多吃3种发财果，寓意全家福气万事遂心
• 肾精亏虚？补肾的方子中有两味中药可以泡水，阴阳双补，轻身不老
• 方面|“四九”第一天，科学养生，健康过冬
• 健康|养生不能只说不做，坚持做到这几点，身体更健康，寿命更长久！