孩子最近一直吃肉都长胖了，多吃瘦身菜，营养美味排毒减肥 11月的第一周还剩最后两天就要

11月的第一周还剩最后两天就要结束了，今天迎来了周六，孩子一周的学习已经结束，随着昨天的下雨天气，今天的天气依然阴沉，没有太阳出来，孩子想要郊游的愿望只好落空了！随着气温的不断下降，立冬也即将到来，下过雨的天气气温更是直接下降到了2度，仿佛已经进入冬天了一样！虽然周六不用上学，孩子们还是要注意保暖，在家也要把秋衣秋裤穿好，妈妈还是要多做滋补菜给孩子吃，这样才能提高身体的抵抗力！

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今天介绍的这道“瘦身菜”就是茄子烧豆角不仅营养美味，而且含有丰富的营养物质，帮助女性排毒减肥，软化血管，淡斑抗皱防衰，一起来了解一下吧!
豆角又被叫做豇豆，是一种常见的蔬菜，它不仅美味而且含有丰富的营养价值，有一定的减肥作用。豆角的热量是非常低的，且含有丰富的植物纤维，可以促进人体肠胃蠕动，帮助缓解便秘的发生。而且豆角中含有丰富的钾元素，帮助消除水肿，有利减肥瘦身。

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茄子有非常好的减肥作用，含有非常低的热量，纤维素含量却很高，但是在烧茄子的时候不要放太多的油，不然就会失去减肥的功效，反而适得其反。如果选择吃蒸茄子，那么茄子中丰富的膳食纤维，有效促进肠胃蠕动，帮助减肥瘦身。
茄子中含有丰富的维生素P ，这种物质能有效增强人体细胞健康的黏着力，增强人体血管的弹性，防止血管破裂出血，维持心脑血管健康。茄子中含有丰富的维生素E ，维生素E有一定的抗氧化作用，常吃茄子能帮助女性淡斑祛皱，延缓衰老。

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【孩子最近一直吃肉都长胖了，多吃瘦身菜，营养美味排毒减肥】11月的天气忽冷忽热，孩子们不仅要吃妈妈做的大鱼大肉来增强体质，还要坚持运动，提高身体素质，这样才不用担心入冬身体会扛不住！