刚刚进入三伏天|孩子最馋的五香菜，秘制做法，香酥肉嫩，补充能量促进大脑发育刚刚进入三伏天

刚刚进入三伏天，炎热干燥的气候刚刚开始准备发威，所以都会感觉食欲不振，胃口不佳，导致每天我们在外消耗太多的营养，不能得到及时的补充，人也会变得越来越变得无精打采。都知道鱼类和肉类食材营养丰富，适当吃一些肉食促进身体发育，增强体力，今天我来给大家推荐一道夏季开胃菜：五味鸭，不仅营养美味，还兼具美容作用，让大家在尽享用。

文章图片
鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤，鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀

文章图片
鸭肉的营养含量很丰富，包括有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素E、钾、钠、氯、钙、磷，能够给人体补充大量的营养,而且消化高。容易被人体吸收，可帮助人体补充能量为促进大脑发育和维持肌肉的生长。

文章图片
五味鸭的食材：番鸭，生抽、米酒、陈醋，老抽，砂糖1 ，姜，大蒜，八角，香叶，水淀粉、色拉油
做法：1.番鸭洗净，连骨斩成块；姜洗净，切片， .锅中水烧开，放入鸭块汆至变色，捞起，洗净控干水分。

文章图片
2.锅中倒油，冷油放入姜片、大蒜炒香。放入鸭块，煸至鸭块出油脂，放入其余调料，再倒入清水。煮开后，转小火加盖焖至收汁，将锅内煮出的油脂盛出一半，倒入水淀粉。煮至芡汁浓稠即可出锅。

文章图片
如今，生活条件越来越好。在生活中，我们必须经常做一些营养和美味的食物吃，帮助孩子成长和发展，健康聪明的孩子是全家的骄傲。在生活中我们必须注意孩子的身体发育。经常为孩子做营养美味的食物，可以有效地促进他们的成长。

文章图片
【刚刚进入三伏天|孩子最馋的五香菜，秘制做法，香酥肉嫩，补充能量促进大脑发育】来源：顺利讲体育