时间真是飞快啊，霜降节气已经从我们指间溜过去了，霜降后的今天难得出现大太阳，太阳暖烘烘照在孩子身上真是舒服极了。不过霜降后的温度是持续下降的，今天最低温度只有6度，所以就算天气暖和，我们的保暖工作也不能忘记哦。天气凉了，不仅衣服要穿起来了，同时饮食上也要开始调整了，多吃一些滋补身体的羊肉或者是牛肉，增强体质，并且早晚可以喝一些暖身体的羊肉汤，不仅让人全身暖和，同时再冷的天气也不怕了！
今天推荐的这道“高钙菜”不仅味道好，而且含钙量高，非常适合孩子立夏天吃，个子蹭蹭长!

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这道菜就是芹菜炒豆干，不仅口感清脆爽口而且色泽搭配恰到好处，营养也很丰富。豆干不仅含有大量的蛋白质，而且钙质含量同样非常丰富，能提供孩子长高所需。芹菜含有丰富的膳食纤维 ，并且热量也很低，帮助孩子肠胃蠕动预防便秘，两者搭配起来还能让孩子更好的吸收豆干中的钙质，长得更快!

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【 高钙菜|孩子周末吃了太多糖牙齿不好，多吃高钙菜，补钙促进牙齿发育】温度急剧下降，孩子们都措手不及，仿佛已经开始过起了冬天，我们要做好保暖工作，安康过好每一天！

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在忽冷忽热的天气下，孩子的抵抗力容易下降，孩子们平时不仅要穿好，更重要的是吃好，有效的养护身体健康，秋冬更安康！

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