坏习惯|5个“坏习惯”不伤身，反而容易长寿，你有几个早知早好

许多人会有赖床、不叠被子等等被大人认为是不好的坏习惯，实际上这些“坏习惯”对身体并没有什么坏处，反而会有利于健康会让你更长寿哦，为什么这样说呢？一起来看看一看吧！1、适当的生气：

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相信很多人对生气这种坏习惯都非常讨厌，因为要承受人家的怒气是一件非常讨厌的事情，但是其实生气是可以提高血压的。如果人在一个自我非常压抑的情况下进行适当的愤怒的话，血压就会维持在一个比较正常的水平。2、偷个小懒：

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偷懒看似是一个不好的习惯，但是适当的偷懒并非没有好处，一项研究表明，适当的偷个小懒能缓解压力，休息片刻做些运动能让你更长寿，即使躺着放空脑袋片刻，反而会使你的思维更加活跃。3、不穿衣服睡觉：有人喜欢裸睡，有人则对此不是很习惯。一项研究显示，裸睡确实对身体有益，会让睡眠更加舒适，睡眠质量也更加高。并且裸睡还能促进新陈代谢，加速皮脂腺的分泌，甚至还能有助减肥。

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4、不叠被子：在家不叠被子肯定会被家长训斥，但是最近有研究显示起床后不立马叠被子是正确的做法。因为经过一晚上的睡眠，被子上存留很多玩上身体代谢废弃以及汗液，这些东西会被吸附在被子上，这个时候叠被子会使得这些残留物继续存在上面，也给了螨虫等很多生存条件。

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5、赖床：赖床可能每个人都做过，没有比赖床更爽的事了，实际上赖个床反而有利于健康，为什么这样说呢？因为睡眠使得人体的各个系统处于半睡眠状态，如果立刻起床，会出现各种症状，如头晕、心慌、反应迟钝等现象。特别是颈椎病、心血管疾病的患者，很容易出现脑供血不足的情况。所以赖一会床，慢慢起床对身体很有益。

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