易瘦体质是什么机理？首先我们得了解一个概念——基础代谢。所谓的基础代谢，其实可以简单理解为人24h躺在床上不动所消耗的热量，它是我们日常热量消耗的一个重要组成部分好习惯每天养成，注意几点轻松养成易瘦体质

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南瓜南瓜含有大量的纤维素，能够有效地促进胃肠的蠕动，减少出现便秘的几率，对于瘦下半身非常有利，尤其是臀部的减肥。

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秋葵秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，目前黄秋葵已成为人们所追捧的高档营养保健蔬菜。研究发现，秋葵中含有的纤维素能有助加快脂肪燃烧和促进代谢物的排出。另外，其还有助于维持血糖水平的稳定，这些都是减肥的关键。改善易胖体质必须戒掉的饮食坏习惯：1.喜欢吃碗底汤泡饭，比如咖喱饭、盖浇饭、卤肉饭2.喜欢吃带有“酥、脆、柳”的食品，比如干脆面、榴莲酥、鸡柳3.喜欢吃各种甜食甜饮4.吃饭速度太快，容易过饱5.边追剧边吃饭，一不小心就吃太多6.害怕浪费粮食，无论多少，餐餐光盘

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易瘦体质都有哪些饮食好习惯？1.吃饭细嚼慢咽2.爱吃原味食品3.习惯在饭前喝汤4.对各种零食无感5.每餐吃到7分饱6.经常在家吃饭对照这些坏习惯好习惯，想必大家也知道自己为什么易胖了。好习惯是终身性的，减肥也不是一时半会儿的事，能够瘦一辈子才是真本事！要养生，要减肥，要健康，关注我吧！每天更新最健康有效的养生知识！

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