长期失眠|凌晨3、4点自然醒，怎么也睡不着医生这4个疾病“不请自来”

失眠是许多人有的经历，失眠是非常痛苦的，身体已经非常疲惫，非常困了，但是无论怎样翻来覆去就是睡不着。偶尔一两次失眠对身体没有什么危害，但是如果长期失眠就要引起重视了。或许是这4种病在作怪，一起来看看吧! 睡眠障碍

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睡眠障碍，直白的讲就是很难入睡，或者是睡觉过程中出现的异常，导致睡眠苦难，主要表现：很难入睡，睡眠浅。有睡眠障碍的人很难一觉到天亮，并且还会有多梦的情况伴随，睡眠质量比较差而且常常感到全身无力。供血不足

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很多人在3-5点之间醒来，主要因为这一时间段正是人体排毒的时间，这就说明了肺供血不足，引起血流不畅引起了一系列不良的反应。还有可能是心脏供血不足，心脏会像大脑发出强烈的信号，让大脑处于兴奋状态，刺激心脏，加强供血，人自然也会变得更加清醒，难以入睡。情绪抑郁

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人的情绪和睡眠也有很大的联系，研究显示大约50?抑郁症患者会出现失眠的情况，表现出心事重重。抑郁症的主要表现就是失眠，睡眠质量差，容易被惊醒。如果你发现自己常常半夜醒来，并且很难再次入睡，那么就要警惕抑郁症了。内分泌紊乱

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人体内分泌出现紊乱，就会导致器官运动异常，从而引起体内的褪黑素分泌不足，导致睡眠质量差，容易被惊醒。特别是女性到了更年期的时候，体内的激素会大大降低，内分泌也会出现紊乱，当人也更加容易出现失眠。当失眠长期出现的时候一定要引起重视，尽快改善提高自己的睡眠质量，因为长期失眠危害很大。你还知道哪些导致失眠的原因呢?欢迎在下方留言，和大家一起分享一下吧!