男人|50岁是寿命生死关！出现5个信号，很遗憾：寿命变短的表现

古人常说：“五十而知天命”，男人到了这个年纪，更应该重视身体健康。医学上有这样的说法：50岁是寿命的决定时期，因为50岁开始，很多疾病都很容易找上门，比如高血压、中风、糖尿病、冠心病、癌症等等，这些疾病会在瞬间来临，严重的还会夺走我们的生命。而一旦衰老来临，身体也会给我们发出各种信号，如果发现了一定要高度警惕，因为它们决定了男人是长寿还是短命。

文章插图
男人衰老的5个“丑态”，有3个以上，说明你真老了，不服不行！1、头发越来越少掉发是男性衰老特征中首个出现的“丑态”，随着年龄的增长，男性肾气逐渐耗尽，自然容易掉发，即通常所说的“秃”，特别是四十岁以后的男性，掉发更严重。那是男人衰老的一个信号。2、眼睛越来越“花”视力的衰退是男性衰老的其中一个特点，这往往是不良生活习惯导致的，比如抽烟、喝酒、熬夜，这些不良习惯非常伤肝，而肝主目，肝不好，眼睛肯定也受到损害，所以一旦出现视力不好的情况，说明身体逐渐在走下坡路。3、身材越来越“走样”男人一旦衰老，往往是“中年发福”，出现“将军肚”，“大肚腩”。多半是由于不良的生活习惯，饮食不规律等，导致毒素无法正常排出，体内脂肪越来越多，因此形成大肚腩，这时候疾病也会趁虚而入。

文章插图
4、身体越来越“力不从心”男人一上年纪，往往会觉得体力不支，，甚至在夫妻生活中经常觉得“力不从心”，这是男人的性激素水平在起作用，随着年龄的增长，使男人的荷尔蒙水平发生了变化，身体状况变得越来越差。5、脾气越来越“暴躁”男人身体一旦开始衰老，往往逐渐对生活丧失热情，经常悲观，莫名其妙发脾气，甚至出现记忆力减退等现象，人们经常说的“老顽固”，其实这是男人“更年期”衰老的表现。

文章插图
中医认为，肾为先天之本、生命之源。肾气足，百病除，我们五脏六腑的正常运行离不开肾精的滋养，而肾精的盛衰，直接关系着我们的生长、发育与衰老进程。因此，要想延缓衰老，保养肾精，使得肾气充足就显得尤其重要。除此以外，肾气亏损的男人，这几个“典型”信号往往也不容忽视，占的越多，肾精亏损越严重，务必及时补肾，避免严重肾亏损。1、经常腰痛，腰膝酸软无力；2、疲惫不堪，爱打哈欠；3、记忆力下降、头晕耳鸣；4、长白发，头顶脱发严重；5、失眠多梦，睡觉盗汗；6、畏寒怕冷、严重便秘；7、黑眼圈明显，眼袋重；8、晚上起夜多，性生活“力不从心”；

文章插图
肾气亏损，衰老提前到老，对身体有什么危害和影响？当男人逐渐开始衰老，脸部逐渐衰老，筋骨不壮，身体部位开始衰弱，生育力下降甚至消失。肾精气足，则有活力，身体健壮，少病或无病，难老益寿；精气不足，生命力弱，体弱易病，更容易早衰寿短。男人要对抗衰老：坚持1勤，多喝1水，寿命比别人长1、勤按揉按摩腰，强壮肾，肾好人才不老，养肾有助抗衰老。中医认为，“腰为肾之府”，常揉腰，能疏通筋骨，暖肾阳，通气血。2、勤运动动则升阳，阳气充足，可以对抗疾病，也可以延缓衰老的到来。日常可以多做一些有氧运动，如运动、跑步、太极等等，能保持睾丸素的高水平，避免男人更年期。