大姨妈|女生来“大姨妈”时，不妨多吃4种“零嘴”，排污血防痛经

女生来“大姨妈”时，不妨多吃4种“零嘴”，排污血防痛经，瘦出“小蛮腰”女生到生理期的时候，饮食上面的禁忌还是很多的，冰淇淋这类显而易见的冰品大部分女生为了不让痛经加重都会克制自己。但是有些本身是寒性的食物，很多人不了解吃多了也会肚子疼，所以在这个时候吃东西总显得小心翼翼，零食也不敢吃了。但其实，有些零食在生理期的时候吃，对女生也是益处多多的。因此，女生来“大姨妈”时，不妨多吃4种“零嘴”，排污血防痛经，瘦出“小蛮腰”！

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榴莲干：很多人不喜欢吃榴莲的味道，榴莲干更别提了。但是榴莲对于月经期的女生却是有很强大的功效的。很多女生都有痛经的现象，这时候多吃点榴莲干能很好的缓解痛经，还可以帮助排出子宫内的污血，体重慢慢降。

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竹笋：竹笋中含有的一种白色氮物质，具有开胃健脾、促进消化、增强食欲的作用，可以去积食、防便秘；而且它低糖低脂，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，帮助降低高血压、高血脂、高血糖。

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葛根：葛根里面有丰富的微量元素和氨基酸，不仅能够补充身体内的雌激素，而且能够女生的保护卵巢，在大姨妈期间多吃一些，能够快速的排出子宫内的毒素和垃圾，还能够有效的缓解痛经，就算是多吃也是不会发胖的，还能够达到瘦身的效果。

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葡萄干：女生在大姨妈期间会流失非常多的血液，有时候还会出现手脚冰凉等轻度贫血的症状，但是葡萄干能有效的补血，而且还能够健脾生津益气，经常多吃一些，不仅能够有效的缓解手脚冰凉，贫血，而且也是一种刮油减脂的食物，帮助大家的身材更加完美的。女生来“大姨妈”时，不妨多吃4种“零嘴”，排污血防痛经，瘦出“小蛮腰”！希望这篇文章对您有所帮助，如果您喜欢本文章，欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发，您的支持是对小编莫大的鼓励，谢谢您！