抑郁了？先刷宛平南路600号测试题关注10月10日是“世界精

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10月10日是“世界精神卫生日” ，根据世界卫生组织统计，全球共有大约3.5亿人遭受着抑郁症的折磨。根据2019年北大团队在《柳叶刀》子刊发表的研究，中国患者超过9500万。
抑郁≠矫情，不必为你的情绪感到抱歉和羞耻。如果你不确定自己只是偶然地不开心，还是已经有抑郁倾向，我们准备了抑郁症筛查量表PHQ-9 ，供青少年和成年人进行自测。需要注意的是，本测评仅作为抑郁筛查的参考，具体情况仍需要专业的心理医学工作者进行判断。
【抑郁了？先刷宛平南路600号测试题】在过去的2周里,
以下情况出现的频率有多高？
1．做事时提不起劲或没有兴趣

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（滑动选择最符合情况的分数→）
2．感到心情低落、沮丧或绝望

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3．入睡困难、睡不安稳或睡眠过多

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4．感觉疲倦或没有活力

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5．食欲不振或吃太多

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6．觉得自己很糟，
或觉得自己很失败，
或让自己或家人失望。

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7．对事物专注有困难，
例如阅读报纸或看电视时
不能集中注意力。

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8．动作或说话速度缓慢到
别人已经觉察？
或正好相反，烦躁或坐立不安、
动来动去的情况胜于平常。

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9．有不如死掉，
或用某种方式伤害自己的念头。

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根据以上所选分数相加
你的最终得分是多少？
（点击分数，查看测试结果）
*第1题（核心症状），第4题（核心症状），第9题（自伤意念）任何一题得分超过1分需要关注。
◆0-4分
◆5-9分
轻微抑郁症，建议咨询心理医生或心理医学工作者。
◆10-14分
中度抑郁症，建议咨询心理医生或心理医学工作者。
◆15-19分
中重度抑郁症，建议咨询心理医生或精神科医生。
◆20-27分
重度抑郁症，一定要看心理医生或精神科医生。
本次抑郁测量表由上海市精神卫生中心提供。测试结果仅供参考，具体情况仍需要专业的心理医学工作者进行判断。
来源：澎湃新闻