所以无论运动与否，无论自己的整体代谢率是高还是低，在减脂过程中，饮食的有效控制总是导致减脂成功与否的前提条件，所以对于想要通过运动减肥的朋友而言，不要认为自己运动了就不用控制饮食了，运动的作用虽然可以让你在饮食上有所放松，但适当的放松并不代表不去控制 。
【减肥|代谢越高消耗就越多，减脂就越容易，但问题是如何提高代谢呢？】作者：十月知行

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