稳定血压 ， 2件事要注意
1、调饮食
2、控情绪
生气的时候 ， 血压水平也会跟着升高的 。
因为人生气的时候 ， 肾上腺素等的分泌会突然间变多 ， 使血管因此发生大幅度的收缩 ， 此时 ， 全身的小动脉都可能痉挛 ， 血压水平就会升高了 。
如果本身就已经存在高血压问题了 ， 还会升高脑出血的发生率 。
因此建议平时让自己保持良好的情绪 ， 遇到事情先让自己冷静下来 ， 再继续接下来的动作 。
参考文献：
【1】《高血压的症状及注意事项都有哪些》 ， 聂晓琼 ， 保健文汇 ， 2019-10-08
【医院|多家医院联合呼吁停止食用，2“素食”比食盐还升血压，趁早远离】【2】《高血压患者的饮食护理》 ， 杜欢 ， 大众健康报 ， 2021-01-13

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