3、避免熬夜
现在的社会节奏好像是大家都在熬夜 。 但是熬夜伤身 ， 晚上十一点以后 ， 是身体的肝功能代谢的最佳时段 ， 长期熬夜 ， 不仅会破坏自己的肝功能 ， 还会使人体的机体代谢紊乱、免疫功能减弱 ， 也会使肝血过度消耗 ， 导致血气不足 。参考文献:[1
邱德凯.自身免疫性肝炎的诊断 分型和治疗. 中华消化杂志 1999;
[2
岳峰 ， 刘婕 ， 沈敦. 781例肝硬化的病因分析. 河南科技大学学报（医学版） ， 2005 ， （4）

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