心身|孩子说想帮助有抑郁症的同伴，我们能不能鼓励？如何引导？( 二 ) 情绪|父母|孩子|引导|心理|理性

所以，千万不要觉得让孩子多陪陪、多倾听抑郁症同伴这没什么，其实无形中可能会对孩子造成负面的心理影响。
如果父母评估认为孩子心身健康，与父母有亲密的亲子关系，这部分青少年与抑郁症患者交流时的风险较小。
因为孩子与患者交流时听到的一些事件和想法，他们愿意回家跟父母说，父母就有机会给出一些积极的解释和引导。
而且心身健康的孩子不容易从负面的角度理解外界信息。就算一时有不理性的认知，产生了一定的负性情绪，只要及时得到积极引导，很快就能明白个中的道理，不容易形成强烈的负性情绪和错误认知，也就不容易留下心理创伤。
可如果孩子的性格本来就比较内向，有点敏感、压抑，跟家长的亲子关系也一般，风险就高一些。因为他们很可能本来就有一些心理创伤，积压了一些负性情绪和不理性认知。
如果孩子曾经罹患抑郁症、双相障碍等，还没有完全康复，比如仍在服药、定期复诊、接受心理治疗/心理咨询的话，他们想给予抑郁症同伴帮助时更要谨慎。
更别说部分孩子也正遭到抑郁症、双相障碍的折磨，病情也很严重，他们“泥菩萨过河自身难保” ，就更加难以对病友提供实质性的帮助了。
另外，即便孩子没得过精神心理障碍，看起来也积极、乐观，父母也要警惕是否存在“微笑型抑郁症” 。如果实在难以判断，父母可以在孩子愿意的前提下，带孩子去权威医院进行心理体检。
第三，父母引导孩子明白，要在力所能及的范围内、用最科学的方式帮助同伴。
有的孩子一开始满腔热情，愿意听抑郁症同伴的倾诉，还提出建议；几乎无条件地满足同伴的诉求，邀请同伴到家里做客，甚至想出面帮同伴调停家庭关系、人际关系。
他们的初心是好的，但这种做法远远超出了他们的个人能力，也超出了他们父母的能力。他们没有掌握科学的方法和技巧，很容易弄巧成拙，反而激活了抑郁症同伴的心理创伤，令他们情绪波动更大。他们也容易产生挫败感，愧疚感。
所以父母一定要引导孩子明白这个道理，如果真的想帮助别人，首先要清晰地知道自己的能力边界，知道如何在能力范围内采取科学、正确的方法。不然最后两败俱伤。
就像我在上面视频里提到的比喻，同伴落水了，如果我们自己游泳游得不好，甚至不会游泳，那贸然跳下水是非常愚蠢、危险的事。
其实，帮助抑郁症同伴最好的办法是动员他们的父母，如果能令其父母及时重视，积极学习科学的精神心理学知识，加强自我反省、改变和提升，这样才能帮助同伴加快康复。
也就是说，我们作为普通人，想要直接影响、改变、甚至扭转抑郁症朋友的病情是很难的。但我们可以尝试积极影响患者的家人，尤其是对于青少年、儿童患者，家人的积极反省改变和提升，可以帮助患者加快康复。
而这方面由孩子自己去做可能效果欠佳，最好有家长的帮助。家长与家长之间推心置腹的对话、建议，尤其如果家长也是过来人的话，孩子同伴的父母就更容易把话听进去。
至于科学的精神心理学知识有哪些，我们的文章和视频一直在反复强调和介绍，这里就不详细展开了。
除此之外，孩子仍想为抑郁症同伴提供帮助的话，父母还可以与孩子共同为其搜集一些社会上提供心理服务、心理援助的公益组织，比如国内民间抗抑郁联盟公益“郁金香家长互助群”、知名精神疾病患者互助康复平台“渡过”的“陪伴者计划”等等。